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【减糖菜谱】洋葱炒鸡蛋

编辑:admin 日期:2020-11-21 03:51 分类:93549.com 点击:
简介:鸡蛋加盐打散,锅中放油烧热,倒入蛋液,炒散成蛋花待用; 养分点评: 洋葱去皮,切丝; 洋葱、鸡蛋、盐、姜片、动物油 洋葱所含有的烯基二硫化合物可刺激胰岛素的合成与分泌,存在下降血糖的功能。洋葱含有相似降糖药物“甲苯磺丁脲”的槲皮素,能辅助保持

鸡蛋加盐打散,锅中放油烧热,倒入蛋液,炒散成蛋花待用;

养分点评:

洋葱去皮,切丝;

洋葱、鸡蛋、盐、姜片、动物油

洋葱所含有的烯基二硫化合物可刺激胰岛素的合成与分泌,存在下降血糖的功能。洋葱含有相似降糖药物“甲苯磺丁脲”的槲皮素,能辅助保持畸形的糖代谢跟糖耐量。洋葱是独含有前列腺素A的蔬菜,手机报码kj138,是自然的血液稀释剂,能扩大血管、降低血液黏度,因此有降低血压、防备血栓构成的作用。

锅中倒入底油,油热后加姜片爆香,倒入洋葱丝翻炒,加盐再翻炒多少下,加盖焖2分钟,倒入蛋花稍微翻炒即可。

做法:

鸡蛋每百克热量143千卡,天天宜食1-2个,性价比高,是糖友优质蛋白质的重要起源之。鸡蛋含有大批的维生素和矿物资及有高生物价值的蛋白质。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很合适人体生理须要、易为机体接收,应用率高达98%以上,勇立改革潮头,打造文化和旅游名城。其富含健康的脂肪和蛋白质,对减重有主要意思,那么对肥胖型糖友就有潜在的利益。鸡蛋还具备滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功。#洋葱#鸡蛋#翻炒珍藏

食材:

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